La vitamine D

Essentielle au bon fonctionnement de notre organisme, la vitamine D joue un rôle important dans le maintien d'une ossature et d'une fonction musculaire normales ainsi que dans le fonctionnement normal de notre système immunitaire. 

La vitamine D est une vitamine liposoluble essentiellement fabriquée par l'organisme au niveau de la peau, sous l'influence des UV de la lumière et du soleil. L’alimentation apporte également de la vitamine D2 (d’origine végétale) et de la vitamine D3 (d’origine animale).

  • Dans l’alimentation on trouve la vitamine D sous 2 formes, la vitamine D2 et la vitamine D3.

  • Environ 80% des Français auraient une concentration inférieure à 75 nmol/L.

    Source : Etude Nationale Nutrition Santé, 2006-2007

  • L’Académie de médecine recommande un apport de 800 à 1 000 UI de vitamine D3 par jour.

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