VOTRE REVUE SANTE
Comprendre le sommeil
Allié d’une bonne santé, le sommeil est aujourd’hui une préoccupation majeure, voire un véritable enjeu de santé publique.
PiLeJe Laboratoire - Microbiotes, Micronutrition, Nutrition, Phytothérapie
VOTRE REVUE SANTE
L'assiette du sommeil
Notre horloge biologique est influencée par le contenu de notre assiette ainsi que par le rythme de nos repas.
VOTRE REVUE SANTE
Qu'est-ce que la mélatonine ?
Véritable hormone du sommeil, la mélatonine jour un rôle clé dans la régulation de nos rythmes biologiques.
VOTRE REVUE SANTE
Le magnésium : un allié contre la fatigue
De nombreuses études ont mis en évidence les effets bénéfiques du mangnésium, notamment pour réduire la fatigue.
ÉVÈNEMENT
Ménopause : briser les tabous sur grand écran
PiLeJe s’engage pour soutenir cette initiative de proximité, pensée pour libérer la parole des femmes, partager et informer. Rdv le 20 mars à Metz.
Votre revue de Santé
Pour mieux comprendre les troubles fonctionnels et appréhender les comportements
à adopter pour maintenir durablement une bonne santé.
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![Comprendre le sommeil]( "vignette-comprendre-sommeil.png")
Comprendre le sommeil
Le sommeil remplit de nombreuses fonctions physiologiques, comme la reconstitution des réserves énergétiques, la production d’hormones, la stimulation des défenses immunitaires, l’élimination des toxines…Lire l'article
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![qu'est-ce que la mélatonine, l'hormone du sommeil ?]( "vignette-melatonine.jpg")
Qu’est-ce que la mélatonine, l’hormone du sommeil ?
Le sommeil est un processus actif qui consiste en une alternance veille / sommeil régulée et dynamique. Cette régulation s’effectue grâce à plusieurs actions et notamment le processus qui détermine le moment d’endormissement et de réveil, appelé le processus circadien.Lire l'article
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![Réveils nocturnes, réveils précoces : que faire ?]( "vignette-reveils-precoces.jpg")
Réveils nocturnes, réveils précoces : que faire en cas de réveils trop tôt le matin ?
Se réveiller trop tôt le matin sans pouvoir se rendormir… De nombreux Français sont sujets à ce problème de sommeil, appelé couramment le réveil précoce.Lire l'article
... Avec les professionnels de santé
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Plus de 10 000 pharmacies françaises conseillent les solutions PiLeJe. Localisez rapidement l’une d’entre elles.Trouver une pharmacie conseil -
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