BIEN BOUGER À TOUT NIVEAU

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Je suis également motivée par le dépassement de soi et la recherche constante de l'amélioration.

Mélanie Hénique, Nageuse française, Vice-Championne du monde du 50m papillon, nous livre son témoignage sur son quotidien de sportive de haut niveau, sa capacité à se dépasser physiquement et mentalement et la place du partenariat PiLeJe dans sa pratique.

Découvrez une recette élaborée par Solveig Darrigo-Dartinet, Diététicienne-Nutritionniste, un plat qui permet de réhydrater l'organisme après l'effort.

"Elle est favorable aussi à la performance dans toutes les activités du quotidien y compris dans celles qui sont considérées comme étant plus sédentaires grâce à l’impact que le corps a sur l’esprit." 

Stéphanie Gicquel nous explique l'importance de l'activité physique dans son quotidien et comment PiLeJe l'accompagne dans ses exploits de sportive de haut niveau.

Répondez à quelques questions pour évaluer votre niveau de sédentarité.

Découvrez les conseils pratiques du Professeur Carré, médecin du sport et cardiologue au CHU de Rennes, pour lutter au quotidien contre la sédentarité.

J'ai vu une différence dans mes performances surtout au niveau de la régularité, de l'enchaînement des matchs.

Ashley Lawrence, championne de football partage son expérience du sport de haut niveau et ce qu'elle met en oeuvre pour performer.

"J'interviens dans l'accompagnement d'une activité intensive pour répondre aux besoins énergétiques et micronutritionnels des sportifs, en prenant en charge notamment les risques liés au sport de haut niveau comme la prévention ou la blessure, la récupération, la fatigue, l'inflammation ainsi que les besoins nutritifs."

Myretha Guibert, Directrice Nutrition de l'OGC Nice explique son rôle et la place de PiLeJe dans l'accompagnement nutritionnel des sportifs.

Choisir une activité physique adaptée à ses besoins et sa forme est essentielle pour garantir une pratique régulière favorable à sa santé. Dans certains cas, douleurs, situation de handicap, il peut être plus difficile d'appliquer les conseils classiques. Découvrez des conseils pour une remise en mouvement douce.

Le suivi en micronutrition me permet de faire un état des lieux de ce qui me manque en apports essentiels que mon alimentation ne pourrait compléter.

Rencontre avec Joanna Grisez, joueuse de rugby internationale qui partagera son quotidien d'athlète de haut niveau.

"Le sport de haut niveau étant très exigeant, nous nous devons de maintenir notre corps dans la meilleure forme possible."

Témoignage exclusif d'Axel Raymond, Nageur français, nous explique l'importance de prendre soin de soi pour maintenir ses performances.